Traumatische ervaringen en PTSS

Trauma en PTSS: begrijpen wat je hebt meegemaakt, en ruimte maken voor herstel

Wat is trauma?

Trauma ontstaat wanneer je iets meemaakt dat te overweldigend is om op dat moment te verwerken. Het kan gaan om een eenmalige gebeurtenis, zoals een ongeluk of geweld, maar ook om langdurige ervaringen zoals verwaarlozing, pesten of het opgroeien in een onveilige thuissituatie. Wat voor de één ingrijpend is, kan voor de ander draaglijk zijn – het gaat er niet om wat er precies is gebeurd, maar om hoe jouw lichaam en geest daarop hebben gereageerd.

Volgens de huidige richtlijnen is het belangrijk om trauma serieus te nemen en zorgvuldig te behandelen. Veel mensen ontwikkelen klachten zoals herbelevingen, vermijding, prikkelbaarheid of een gevoel van vervreemding. Therapieën zoals EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) en traumagerichte cognitieve gedragstherapie zijn effectief gebleken in het verwerken van traumatische herinneringen. Maar minstens zo belangrijk is een veilige therapeutische relatie, waarin je stap voor stap mag voelen wat eerder te veel was.

Trauma in het grotere geheel

Vanuit een systemisch perspectief kijken we niet alleen naar het trauma zelf, maar ook naar de context waarin het is ontstaan. Hoe werd er in jouw gezin omgegaan met emoties? Was er ruimte voor jouw pijn, of moest je sterk zijn voor anderen? Soms dragen mensen trauma’s die eigenlijk bij een vorige generatie horen – denk aan een ouder die zelf getraumatiseerd is, of aan familiegeschiedenissen vol verlies, schaamte of geheimen.

In systemische therapie onderzoeken we hoe jouw ervaringen verweven zijn met het grotere geheel. We kijken naar patronen, rollen en loyaliteiten die je misschien al je hele leven met je meedraagt. Door deze verbanden te zien, ontstaat er ruimte om los te laten wat niet van jou is – en om opnieuw verbinding te maken met jezelf en met anderen.

Je hoeft het niet alleen te doen

Trauma kan je het gevoel geven dat je vastzit, dat je anders bent, of dat je nooit meer echt vrij zult zijn. Maar herstel is mogelijk – en begint vaak met erkenning. In therapie gaan we samen op zoek naar wat jij nodig hebt om je weer veilig te voelen in je eigen lichaam, in je relaties en in het leven. We combineren wetenschappelijk onderbouwde methoden met een diep respect voor jouw unieke verhaal en achtergrond.

Voel je welkom om contact op te nemen. Je hoeft het niet alleen te dragen – er is hulp, en er is hoop.