Verlies en Rouwverwerking

Omgaan met verlies: rouwen in je eigen tempo

Wat is rouw?

Rouw is de natuurlijke reactie op verlies. Dat kan het verlies zijn van een dierbare, maar ook van gezondheid, werk, een relatie of een toekomstbeeld. Rouw kent geen vaste route: het is een persoonlijk proces dat zich in golven aandient. Je kunt verdrietig zijn, boos, verdoofd of juist heel helder. Soms voel je alles tegelijk, soms helemaal niets. Volgens de huidige psychologische richtlijnen is het belangrijk om rouw niet te zien als iets dat ‘afgerond’ moet worden, maar als een proces dat geïntegreerd mag worden in je leven.

Therapie kan helpend zijn wanneer rouw stagneert, te zwaar voelt of wanneer je merkt dat je vastloopt in emoties of juist in het ontbreken daarvan. Samen maken we ruimte voor jouw verhaal, jouw tempo en jouw manier van rouwen. Er is geen goed of fout – er is alleen wat er is.

Rouw in systemisch perspectief

Vanuit een systemisch perspectief kijken we naar hoe verlies verweven is met het grotere geheel van jouw familiesysteem. Soms raakt een verlies aan eerdere verliezen die nooit zijn verwerkt. Of je draagt (onbewust) het verdriet van anderen mee. Misschien voel je je verantwoordelijk om sterk te blijven voor je omgeving, of is er in jouw familie weinig ruimte voor emoties. Rouw kan dan stil, onzichtbaar of eenzaam worden.

In therapie onderzoeken we hoe jouw rouw verweven is met je plek in het systeem. Welke rollen neem je op je? Wat mag er gevoeld worden – en wat niet? Door deze dynamieken zichtbaar te maken, ontstaat er ruimte voor erkenning, verzachting en verbinding. Niet alleen met het verlies, maar ook met jezelf en de mensen om je heen.

Rouwen is verbinden

Rouwen is niet loslaten, maar anders vasthouden. In therapie creëren we een veilige ruimte waarin je mag voelen, herinneren, zoeken en opnieuw betekenis geven. We combineren psychologi sche inzichten met systemische verdieping, zodat je niet alleen leert omgaan met het verlies, maar ook ontdekt hoe je verder kunt leven mét het gemis.

Je bent welkom met alles wat je voelt – of juist niet voelt. Samen maken we ruimte voor jouw rouw, op een manier die bij jou past.